网络成瘾的概念最早由美国的戈德伯格提出。杨用经验方法证明了这一现象。现在网络成瘾的定义是:一般通过反复使用网络,由于一种长期或周期性的迷恋状态,重复使用并产生不可抗拒的欲望,同时产生使用时间增加的紧张和宽容、克制、退缩现象,因为网络的刺激会有生理和心理上的依赖。网络成瘾的生理本质是由神经内分泌紊乱引起的心理亚健康状态。另外一种界定网瘾的方式是使用美国的金伯利·杨教授设计的一种测“网瘾”方法,进行个体测试:
(1)您是否过于关注互联网(例如,在你下线后考虑它)?
(2)您是否觉得需要不断增加在线时间来感到满意?
(3)您在减少或控制互联网使用方面是否有困难?
(4)当您准备好停止生产线或停止使用时,您是否感到焦虑和困惑?
(5)您是否使用互联网来消除忧虑和缓解不良情绪(如紧张、抑郁、无助)?
(6)您是否隐藏了你对家人或朋友的网瘾?
(7)您是否利用互联网影响你的学业成绩或友谊?
(8)您在网上花了很多钱吗?
(9)当您离开互联网(例如,无聊、沮丧等)并在互联网上变得热情时,你是否感到失落?
(10)您经常花费比预期更多的时间上网吗?
以上10个问题,每题一分,回答“是”得1分,满分10分,最后得分5分以上(包括5分)为上网成瘾。而其中网络游戏成瘾占网络成瘾的很大部分。
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